灰指甲常见的饮食疗法

灰指甲在我们的生活中很常见，是一种非常顽固的疾病，传染性，治疗相对困难，民间也有很多民间处方治疗灰指甲，想告别灰指甲从日常生活开始，改善饮食也可以去除灰指甲，这里介绍一些通过饮食治疗灰指甲的方法。

高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲的必要条件，蛋黄是蛋白质的良好来源。燕麦片、核果、种子、谷物和豆制品富含植物蛋白。

多吃蔬菜和水果：水果和蔬菜应该占据日常饮食50％。

补充营养：

① 蛋白质(含各种单一基酸)的用量按产品标注，氨基酸是指甲的组成部分，氨基酸被迅速吸收和利用。

② 维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。如果体内没有维生素A，蛋白质不能使用，乳剂被迅速吸收。

③啤酒酵母:用量按产品标注。它含有多种必需营养素，富含蛋白质。

④钙、镁和维生素D;用量按产品标注。它们是指甲生长所必需的营养物质。

⑤ 明胶 ；用量按产品标注。指甲的基本成分。

⑥ 铁；用量按产品标注。缺铁会导致勺指甲和纵向脊柱突出。

⑦ L半胱胺酸和L-甲硫胺酸；用量取决于产品说明。含硫氨基酸是皮肤和指甲生长所必需的。

⑧硅(燕麦杆茶和木贼)；用量按产品说明。是头发、骨骼和指甲所需的。

⑨ 维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、维生素缺乏叶酸B，容易使指甲脆弱。

⑩ 维生素C;每天300毫克。倒刺及指甲附近组织炎症和维生素缺乏c有关。

很多人会错误地认为灰指甲只会影响美观，对健康没有严重影响，尤其是对一些男性朋友，认为灰指甲不是一种疾病，所以即使灰指甲也忽略，这个概念是非常错误的，事实上，通过简单的饮食可以改善灰指甲，为什么不呢？